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春季健康减肥食谱营养又瘦身《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:55:07 阅读: 来源:弹簧钢厂家

养生之道网导读:看到人家的芊芊细腰,修长的小腿是不是很羡慕呢?你是否也想成为这样的人呢?下面小编带来一份春季健康减肥的食谱,可以助你春季减肥……

看到人家的芊芊细腰,修长的小腿是不是很羡慕呢?你是否也想成为这样的人呢?下面小编带来一份春季健康减肥的食谱,可以助你春季减肥一臂之力哦。

减肥食谱一

早餐:两个鸡蛋,一片全麦面包

午餐:瘦火鸡卷,西兰花

晚餐:烤牛肉,意大利面,黄瓜半根

减肥食谱二

早餐:一个水煮蛋,一根香蕉,一片全麦吐司

午餐:生菜沙拉,火腿

晚餐:米饭半碗,马铃薯一个

减肥食谱三

早餐:火腿,葡萄,酸奶一杯

午餐:新鲜吞拿鱼,蔬菜沙拉

晚餐:清蒸牛肉,甜土豆

减肥食谱四

早餐:瘦的烤猪里脊,西红柿一个,一片全麦吐司

午餐:鸡肉,马铃薯一个,脱脂牛奶一杯

晚餐:清蒸排骨90克,水果沙拉

减肥食谱五

早餐:一个鸡蛋,半杯麦片,半杯牛奶

午餐:烤比目鱼;黑豆浆,西红柿

晚餐:烤牛肉,一个小的烤土豆,水煮菠菜

各位想减肥MM,想短时间内就拥有魔鬼身材恐怕是不可能的,但只要坚持,你就会看到自己的身材在一点点变好了。

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