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不同体质女性的保健方法阳虚体质

发布时间:2019-10-18 01:45:20 阅读: 来源:弹簧钢厂家

阳虚体质的女性怕冷、四肢不温,容易出现痛经、月经延后、不孕等症状,可以适当的多食用一些性温偏热、补脾胃的食物,例如红枣、南瓜、韭菜等。苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨等性寒凉,阳虚体质的女性食用后会损伤阳气。

推荐食谱:

当归生姜羊肉汤

材料:羊腿肉50克、当归、姜各10克

做法:将当归和姜洗净,用清水泡软,切片;羊腿肉洗净、切片、放入加醋的沸水中焯烫一下;锅中加水,放入当归、姜片、羊肉片大火煮沸,小火慢炖片刻即可。

功效:当归、生姜、羊肉都属于温性食物,具有补血、活血、补阳的作用,阳虚体质的女性食用这道当归生姜羊肉汤,可以起到补血补虚、缓解痛经、调节月经不调等疾病的功效,非常适合阳虚体质的女性食用。

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