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五谷杂粮糊配方有哪些

发布时间:2019-11-20 19:18:17 阅读: 来源:弹簧钢厂家

根据调查发生,人体经常的食用五谷杂粮是可以对五脏起到很好的养护作用,在古代都以及得到很多人的认可,现在有很多的人都想食用这种食物,但是不知道五谷杂粮糊配方有哪些,其实配方的种类是有很多的,不同的配方所适合的人群也是不一样的,那么让我们来看看五谷杂粮糊配方有哪些吧?

第一,五谷杂粮糊配方有哪些?小米。小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。大麦。大麦中含有多种营养成分,如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。大麦胚芽中大量的维生素B1与消化酶,对幼儿、老人、维生素B1缺乏症者均有很好的功效,还能提神醒脑、消除脑部疲劳。大麦中大量的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,达到通便作用,并可降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化、心脏病等疾病。

第二,黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价值极高的滋补品。绿豆。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

第三,红豆。气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

通过对以上内容的了解,相信大家都已经知道五谷杂粮糊配方有哪些了吧。但是在进行购买时注意五谷杂粮必须是原生态状态下生产的,注意生产日期不要买到过期的产品,注意食量,五谷杂粮吃着有益身体,但也不要多食以各自身体的接受程度为准。

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