弹簧钢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
弹簧钢厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

一岁以下的宝宝如何科学补钙(新闻)

发布时间:2021-11-17 23:13:46 阅读: 来源:弹簧钢厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

钙,不多不少刚刚好

钙人体中含量最高的无机盐,是构成骨骼和牙齿的主要成分。对于正在发育成长的宝宝,钙是健康成长的保证。宝宝生长发育速度快,钙的需求量较大,如果不注意补充,会影响正常的生长发育,严重的会引起佝偻病。

摄入钙量并非越来越好,钙的摄入量过大,同样会影响身体健康,阻碍正常的生长发育。宝宝过量服用钙制剂,肠道中多余的钙将随大便排出,不仅造成浪费,还会妨碍机体对铁和锌的吸收,引起贫血和食欲不振。这是由于铁、锌、钙都是二价阳离子,在肠道中竞争吸收,因此爸爸妈妈切不可盲目地给孩子补充大量的钙。

钙并不孤单

机体对钙的吸收,不仅取决于食物中钙的含量,还有钙磷的合理比例(1:1.5)以及体内维生素D的水平。维生素D能促进胃肠对钙的吸收,调节体内钙的代谢,增进骨骼的钙化。

自然补钙很简单

1岁以下的宝宝,乳类是其重要的营养来源,乳类中含有丰富的钙,因此宝贝无须额外补钙。1岁以上的孩子,食物种类更丰富了,妈妈只要合理为宝宝搭配饮食,宝宝坚持天天喝奶,饮食中的钙,完全能满足孩子生长发育的需要。自然的是最好的。

每天一杯奶,轻松补钙

牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,1升新鲜牛奶含钙1250毫克,牛奶中不但钙含量高,而且含有维生素D。

为宝宝补钙最简便的方法是:每天喝至少一杯牛奶。

有的宝宝喝奶后,会出现腹胀、腹鸣、甚至腹泻等现象,这是由于宝宝体内乳糖酶不足造成的。给这样的宝宝喝酸奶,同样可以引起良好的补钙作用。

乳品宝典

100%纯牛奶是指完全用新鲜牛奶做成的,未加入果汁、糖、水等任何添加物的奶,适用于1岁以上的宝宝。

奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的,蛋白质、无机盐,脂肪等营养素被浓缩了,但维生素C遭到破坏,含量极微。全脂奶粉按说明调配成奶液时,脂肪、蛋白质和钙含量与鲜牛奶相似,而糖类物质则高于鲜牛奶。

加钙奶是在鲜牛奶的基础上,添加了钙,适合中等及严重缺钙的孩子。

低乳糖奶就是在奶生活过程中,加入乳糖酶,将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖,营养可以直接被吸收。它适合于乳糖不耐受的孩子。

酸奶是牛奶经乳酸菌发酵后的奶制品,特别适合于乳糖不耐受,肠道菌群紊乱的宝宝。

脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪经干燥而成,除脂肪含量降低外,其他成分变化不大,补钙效果同样佳。宝宝的正常生长发育需要脂肪的参与,所以完全不必让宝宝吃什么脱脂奶粉,只有孩子出现消化不良或腹泻时,可以暂时用它替代全脂牛奶或奶粉。

乳酪是由牛奶浓缩而成的,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。

山西白癜风专家

武汉仁安眼耳鼻喉医院乘车路线

银川比较好的妇科医院有哪些